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菲尼克斯。

特沃雷尔庄园里有一大片的青青草原。

“来啊,追我啊~”

“哎呀,老板,你坏。”

“都别跑!让我抓住,我非把你们狠狠揍一顿不可!”

阳光灿烂,一群穿着清凉的莺莺燕燕正嬉笑地逃窜,背后,带着眼罩的棕发老头罗伯特邪魅笑着摸来。

“抓到了!让我看看你是谁?”

“老板。”

棕发老头摘下眼罩,谁知,捉到的竟然是自己的冰山秘书。

“老板,你的电话。”

看到面前的工作手机,老头的脸一下子就垮了。

“我不是说了吗?没什么大事不要找我。”

“是总经理莱恩他有事找你。”

“他找我能有什么事?无非就给杰夫那个家伙求情。想都别想!我的球队不养闲人。”

老头不耐烦地赶人了,“你走吧,别再来打扰我了。就是有天大的事情,也等明天再说。”

说完,也不管秘书满脸的焦急,罗伯特丢掉眼罩,直接追着女郎们而去。

“都给我站住!你们都是我的,一个也别想跑!”

看着老板那充满戾气的脸,秘书到了嘴边的话也说不出口了。

“唉~一直都这样!也不知道我们太阳队什么时候才能崛起?”

tSR球馆太阳队的更衣室里。

“伙计,要一起吗?”

“不了,你先走吧,我还有事。”

“那行吧。”

pJ-塔克走了,更衣室就只剩下马丁一个人了。

刚刚,塔克是邀请马丁去他家住一夜的。

可是,马丁并没有答应。

球队没有马上给新合同,这是他没想到的。

不过,身上还有点钱,今晚随便找个小地方凑合过一夜就好。

要是一夜过后,太阳还没有给出续约诚意,那么,马丁相信,很多其他球队会乐意送上小钱钱的。

现在不想这些了,马丁留下来没走是真有事要做。

意识探入脑海,看向数据面板!

马丁此刻可以清楚地看到自己的各项身体数据。

身高:178厘米

体重:74.8公斤

臂展:196厘米

……

速度:95

灵敏:94

协调:94

体能:93

力量:85

……

进攻:96

防守:86

其他:92

……

防守和身体对抗这些确实就是马丁的弱点。

不过,马丁更关注的东西却是在【神级体质卡】上。

12%!

从原先的10%,在一场比赛之后竟然变成了12%!

也就是半个小时的时间,自己的体质又增强了2%。

“要是我继续练下去,练出增加100%,增加200%,是不是会更加的牛逼?”

这样的想法产生的时候,系统突然响起了提示音。

【亲,想要增强体质就要有持之以恒的心。】

【一份为您精心安排的‘体质健康训练表’送上,请注意查收。】

打开训练安排表,内容并没有什么神奇的,就是量好像有些大。

晨练,上午一练,上午二练,下午一练,下午二练,晚上一练。

六个大项里面还有各种的小项目。

【晨练:耐力训练——20公里跑

力量训练——90公斤卧推20次,5组;

柔韧性训练……】

大大小小的项目100多项,都是针对各项身体素质安排的训练。

当然,在这份表里面还不止这些内容,还附带了每天的饮食。

饮食安排非常的细致,一天竟然安排了7顿。

【第一餐:早上起床。两杯水,差不多0.5升,里面添加了10毫升谷氨酸。

第二餐,早餐:一个全麦面包圈,一勺花生酱,100毫升奶酪,200毫升草莓,一个多维生素矿物质药丸;

第三餐:上午加餐;…

第七餐:晚餐;300克牛肉,3勺照烧酱,200毫升橙汁,4毫升玉米粉,半茶勺生姜粉,半勺橄榄油,240克西兰花,120克荸荠,500克米饭,300毫升纯净水。】

马丁是看明白这食谱了。

比如晚餐,不就是西兰花牛肉饭加水果汁吗?

不过,还别说,这每一餐的安排真是细致啊。

“唉,要是安排个女主就完美了。”

马丁想得很美啊。

不过,女主那是未知的事情,现在还是先解决其他问题吧。

系统这安排的训练量有点大,但是,马丁也不是个怕麻烦的人。

自己两辈子那么刻苦训练了几十年,现在就是任务重一点而已。

这份安排,马丁接了!

趁着现在体能充足,人就在球馆,马丁也不想浪费时间。

“那就从现在开始练吧。”

带着这样的想法,马丁拖着行李箱走向了训练馆。

经过主馆的时候,马丁还是忍不住往里面看了看。

此时的主场馆里,篮架已经推走了,连地板都被叉车叉走了。

原本的惊心动魄,此时已经回归了平寂。

不过想一想,马丁此时心中都还有些小激动呢。

“那个斩杀骑士五虎的人是我哎!”

这是前世的自己做梦都不敢想的事情。

“谁?谁在那里?”

马丁正回味着自己的光荣时刻呢,身后就有人喊了起来。

“啊,是你,马丁,哦,竟然是你!能不能跟你合个影啊?”

这是一位球馆后勤大叔。

这位叫查理的大叔太热情了,竟然抱住了马丁的手臂。

不拍照不给走。

“合影没问题,不过,能不能帮我找个地方练练?”

“嗯?比赛结束了,你还要加练吗?难怪你这么厉害。”

查理点头答应,在得到了合影和签名之后,他带着马丁到了另一侧的副馆,把篮架给推了出来,还把边上的健身室也给打开了。

“马丁,那你有什么事就招呼我,我就在外面。”

“oK,谢了哈。”

“别客气。你可是我们的英雄,为你服务是我的荣幸。我还等着你为我们菲尼克斯带来总冠军呢。”

“可以。我会努力的。”

查理大叔满脸堆笑地离开了。

空荡荡的训练馆很快响起了阵阵声响。

在好一会儿之后,却是突然停了,反而听到了手机铃声,还有马丁的声音。

“喂,你好,我就是马丁。”

“啊?你是我南加大的学姐?哦,你这么说,我就猜到你是谁了。”

“对对对,确实是缘分。就是不知道学姐找我什么事呢?”

“你们队要签我?可是,据我所知,你们的家务事好像还没有理清楚。”

“好吧,我等着你的好消息。”

……

训练馆外的走廊上。

查理迎面就看到了霍纳赛克,对方正四处地寻找着什么。

“杰夫,你这是在找钱包吗?”

“不不不,他比我的钱包可金贵多了。”

“he?你说的不会是马丁吧?”

“你知道他在哪里?”

“我当然知道!你跟我来。”

带着霍纳赛克往前去,查理还不断地夸赞着。

“杰夫,我跟你说,我就没见过像马丁这样优秀还这样努力的人。他真的太不可思议了。你能坐在教练的岗位上指教他,这真的是你的荣幸。”

“杰夫,我就不明白了,为什么你们就不能早点发现他呢?要是在去年就发现他,我们这个赛季肯定有机会杀进季后赛的。”

“杰夫,……”

霍纳赛克不断地点头赔笑,心里却是有些想法。

‘这个小子可是我从NbdL球队发掘的!理论上说,我是他的恩师!他能有今天,那也是因为有我在!’

这一条走廊根本就不到100米,霍纳赛克愣是被说教了好几百字,这都可以写成小作文了。

训练馆就在前面了。

“好了,我还有事。你自己进去吧,他就在里面。”

一道灯光从大门缝里透了出来。

训练馆里没有声。

马丁那小子真的在加练吗?

霍纳赛克慢慢靠近,静静地从门缝往里探了进去。

一看到里面,马丁竟然一个人在做着杠铃的卧推动作。

“wtF!”

霍纳赛克很想冲出去,骂马丁一个狗血淋头。

可是,这个时候要是冲出去,吓马丁一跳,那很有可能会出事的。

那可是他又一次的救命稻草啊,不对,那是他的宝贝徒弟啊。

绝对不能出事。

所以,霍纳赛克生生地忍住了。

直到马丁这一组卧推做完,霍纳赛克这才推开了大门。

咯吱~~~

看到霍纳赛克进来,马丁颇为惊讶。

“教练?你怎么来了?”

“你小子不是没地方去吗?跟我走,晚上就住我家吧。”

住他家?那岂不是?

马丁此刻内心起了波澜。

“教练,这不好吧?”

“你走不走啊?不走就算了。”

虽然知道霍纳赛克在装,但是,他的好意必须得领啊。

“去去去,我当然去!”

三两下就收拾好了,背着个包,拖着行李箱,马丁迅速跟上了霍纳赛克。

看到马丁如此,霍纳赛克也是松了一口气。

这救命稻草再一次抓住了!只要捉住了这个小子,老板罗伯特就休想让他下课!

“教练,谢谢你,你真是个好人。”

听到马丁送上这好人卡,霍纳赛克被夸得心里美滋滋

“唉,没办法,谁让我是你的恩师呢。”

只是恩师吗?

霍纳赛克可不知道,身后这人可不只是想当弟子啊。

菲尼克斯郊区别墅。

叭叭~

白色小车开了进来。

厨房里,女儿艾比赶紧让妈妈出来掩护。

“妈妈,快,帮我。”

艾比是刚刚旅游回家,看到电视上爸爸带队打赢了一场漂亮的翻盘战,她准备给爸爸一个惊喜的庆功晚餐。

“oK!”

霍纳赛克夫人走出厨房,到前院去迎接下班的丈夫。

餐厅里,艾比赶紧端上了牛排。

美味的酱汁,精致的雕刻,鲜美的花朵。

这是大师级手艺。

艾比对自己煎的这盘牛排非常的满意。

偷偷地溜回到了厨房。

她在静静地等待。

大概一分钟之后,艾比就听到了馋猫偷吃的声响,还有那含糊不清的“美味”字眼。

“爸爸也真是的,还改不了偷吃的习惯。”

说是这么说,可是艾比的嘴角不自觉地上扬了。

也是这个时候,艾比蹑手蹑脚地从厨房摸出来了。

餐厅里,‘爸爸’此刻正背对着自己,埋头吃着美味的牛排。

这是完全被自己的厨艺给征服了啊。

艾比加快了脚步,就那么从背后抱了上去!

“爸爸!”

……

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