笑过之后，三个人都介绍完了自己，不过慕斯和安妮导演都不会说华夏文，他们由一个翻译来和大家打招呼。
介绍完之后，何老师笑着继续补充着介绍，这一期是舞蹈专题，也算是快本作为行业翘楚来吹捧一下这个最近很火的舞蹈新星的一期。
“我们知道武琅是我们的这个街舞冠军，但是更多的东西可能大家还不是很了解，然后我在这里还给大家介绍一下，他在那一场比赛是破了七个记录，它们分别是……在很多权威外媒的评价中，他们说武琅是本世纪最好的bboy，没有之一。”
何老师说了一大串，屏幕上还列举出了武琅在大赛上破的七个记录，其中六个是世界记录，一个是华夏舞蹈界的记录，这一战也堪称武琅成名的封神之战，也是因为这一场，让世界人开始关注到这么一个年轻的bboy来。
他说完，现场的所有人都自发地鼓起掌来，慕斯和安妮导演虽然早就知道了，可是再度重温一遍武琅的战果，还是觉得很震撼。
武琅作为本世纪最强的一个bboy，他们觉得是实至名归的。
武琅在他们中间，听到这些人这么吹着自己，以他的脸皮都有些不好意思了，虽然他知道自己很强，但是也没有这么夸张吧？
“武琅，你作为一个厉害的bboy，现在很多人都叫你狼神。同时现在有越来越多的朋友喜欢街舞热爱街舞，你对于跳街舞有什么建议吗？”
主持人有什么疑问向来不会藏着掖着，一个个问题接着抛了出来，毕竟谁都清楚今晚的主角是谁，面对一个这么难请的人，还有连好莱坞都特邀的舞蹈演员，他们是很客气的。
武琅想了想，耿直地回答道：“其实也没有什么太好的办法吧，我一直坚信的一句话就是天道酬勤，练舞还是需要多练多跳吧。如果你做得不到位的话，那么不必怀疑，肯定是你还没有练够。”
他的话引来了现场的又一次掌声，大家都挺满意这个回答的。
“是的，我们知道武琅节目上也是很勤奋的一个选手，前一段时间的综艺节目统计过武琅的每日练舞时间超过了十个小时。而在节目夺冠之后，武琅也没有耽搁，继续去参加了红牛街舞世界大赛，然后获得了冠军。”
何老师说完之后，继续问道：“众所周知，你的身体素质相当强大，狼神不仅是对你舞蹈的称呼还是对你超乎常人的体质的敬称，你平时都是怎么锻炼的，可以跟我们介绍一下吗？”
他们都通过了彩排，互相间都走过了一次流程，自然知道相应的环节，在录制的时候问答也比较流畅。
武琅笑道：“很简单啊，我就是平时有事没事做做俯卧撑啊。”
其实他心里在冷笑：谁会用俯卧撑这么低级的锻炼方式锻炼？还不是为了节目效果。
“俯卧撑？”
主持人们都“傻眼”了，“是怎么个俯卧撑法？你能跟我们展示一下吗？”
这个时候就要到互动环节了，武琅点点头，对着其他的嘉宾道：“想要获得一个强健的体魄，想知道你的身体是否足够强大，其实通过做俯卧撑可以感受出来的，几位老师不妨跟我做几个俯卧撑感受一下。”
这个时候两个女嘉宾说自己不会做俯卧撑，她们可以在一边加油，剩下的三个男嘉宾都是跃跃欲试想要挑战一下。
慕斯也加入了这一个挑战。
“首先是初级俯卧撑，我们先来个普通的俯卧撑。”
主持人蹲下来帮武琅拿着话筒，武琅做了一个非常标准的俯卧撑，现场的嘉宾也都跟他做了一个。
“好的，这个没有什么难度是不是。接下来我们进阶，平时双臂俯卧撑做惯了，我们来一个单臂俯卧撑，如果做不到的话，我们双脚岔开可以适当减少难度，增加稳定性。”
武琅接下来轻松写意地做了一个单手俯卧撑，那些嘉宾做得就有些吃力了，在武琅指导分开双腿之后，这几个男人也算是做到了。
“接下来是负重俯卧撑，最好把负重的物品放到背部而不是腰部，我们借助背部的力量来完成俯卧撑。谁过来坐在我背上？”
武琅撑在地上，请求场外援助，这个时候比较瘦弱的何老师自告奋勇，武琅觉得他们有些看不起自己了，便轻松无比地背着何老师做了一个俯卧撑。
完全无压力好吧。
“哇，我感觉武琅做得非常轻松啊，何老师是不是太轻了？”
这个时候娜姐看呆了，开始“搞事”。
武琅自然不虚，笑道：“那我要挑战两个人，再来一个老师我试一试。”
嘉爷笑道：“好的，海滔上！”
武琅差点给跪，“别别别，求放过！”
全场爆笑。
他看了看那个主持人的身材，这家伙要是坐上来那简直要命啊，开玩笑呢这不是？
最后还是胖迪和何老师一左一右坐了上来，武琅略感压力，但还是完成地非常标准，这两人在一瞬间内双腿都完全离地，武琅可以说是背负了两个人完成了这一个俯卧撑，引来全场的惊呼。
厉害了我的狼神！
至于那几个嘉宾嘛，在这一趴全部都差不多了，只有杨羊勉勉强强地做到了。
接下来其实就是武琅的表演时间了。
然后武琅展示了十字架俯卧撑，这是整个人撑着然后双手张开像一个十字架一样，利用双臂以及背部的核心力量让自己上下移动，过程中不能砸到地上。由于这个动作双臂使不上太大的力，所以腰力不好的人是完成不了的。
十字架俯卧撑之后，武琅开启了花式俯卧撑之路，所有的嘉宾在这一轮全军覆没，没有一个能跟得上武琅的。
“其实刚才做的全部都是初级俯卧撑，接下来才是健身中的中级俯卧撑，这个叫做蜘蛛侠式俯卧撑。”
他的这话说完，全场惊呼，这么变态的这些俯卧撑居然只是初级，那他们这些人这么多年都不敢说自己会俯卧撑了。
狼神果然非人类啊。
蜘蛛侠俯卧撑是做一个正常的俯卧撑，但提高单膝跪地向同一侧的肘部，然后上升，像蜘蛛侠爬墙一样，武琅做的时候一只手正常摆位，一只手压在腰间，起来的瞬间是爆发式弹起的，这个动作对于爆发力和身体协调性的要求都很高。
“接下来是拍掌俯卧撑……”
武琅说完，张一兴笑道：“这个我会哎。”
武琅也笑道：“你确定吗？兴哥。那你来跟我做一个”
张一兴被他笑得发毛，也有些不确定了。
台下的观众立即起哄，张一兴没办法，只能跟武琅一起趴着，自己挖的坑，哭着也要填啊。
接下来武琅做了一个腾空后背后击掌的俯卧撑，就是在俯卧撑撑起的瞬间双手在你的身后完成一个击掌，这比身前拍掌要难多了。
张一兴顿时傻眼了，尝试了一番之后身体和地面来了一个亲密接触。
太难了，这真的是太难了。
他尴尬地起身，“我以后再也不敢在武琅面前说我会俯卧撑了……”
这还不算完，武琅接下来又做了一个标准的拍膝俯卧撑，就是撑起的瞬间使得整个身体都腾空，然后膝盖弯起来，武琅双手拍自己的膝盖，这个比刚才的还要难因为它要求的是手和脚的瞬间爆发让身体短暂滞空。
他觉得自己在做这些的时候，后期应该在旁边打一个危险动作请勿模仿了。
“哇，我真的想不到原来俯卧撑还有这么多的玩法，小朋友们在家千万不要模仿武琅大哥哥哦，这些动作不是专业人士来做，很危险的。”
何老师彻底呆了，彩排的时候武琅没有这么多花样的，这家伙为了节目也是拼了。
这个时候吴析笑道：“何止小朋友们？我们大朋友们也做不到啊。”
嘉宾们笑着鼓掌，但是这都还没完。
玩嗨了的武琅继续说道：“这个叫做阿兹特克俯卧撑，难度要更大一些。”
这个名字奇怪的俯卧撑还需要一定的柔韧度才能完成，因为它有一个屈体的动作，在俯卧撑弹起来之后，武琅的双手和双脚来了一个亲密接触，也就是他整个身体像一只大虾一样弓起来用手拍脚尖。
现场哇靠的声音就没有停过，不止观众，连台上的主持人和嘉宾们也都吓到了，武琅居然这么猛，连俯卧撑都能玩出这么多花来。
“然后还有一个超人俯卧撑，我认为挺好玩的。”
武琅笑着做了一个超级英雄式俯卧撑，就是在撑起来后，整个身体腾空并且双手高举过头顶作出前冲的飞行动作，看起来就像是超人一样。
“最后才到了我们真正高级的俯卧撑玩法。”
这个时候大家其实都已经呆滞了，中级俯卧撑已经达到他们认知的一个极限了，还有高级的？
“这叫划船俯卧撑，不用脚部的辅助，利用爆发力瞬间起身。”
武琅说着双腿慢慢荡了起来，俯下身子去的时候双腿微微翘起，整个过程就像是船一样在摇晃。
“倒立俯卧撑。”
武琅轻松撑着完成了不靠墙的倒立撑。
“屈体俄挺倒立。”
这个动作是将腿完全屈起来然后倒立将腿伸直。
“最后一个是单手倒立俯卧撑……”
武琅说完这个，全场的观众顿时沸腾了起来，后排的观众甚至全体起立。
这个时候，何老师笑道：“这个大家都知道，武琅的成名绝招！”
接下来，武琅完成面带笑容地完成了装逼指数十颗星的完美单手倒立俯卧撑，现场的掌声可谓是绕梁三日不绝于耳。