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等到三人都热完身以后,又回到器械区。

“今天先练手,肱二头肌,你们没什么基础,先用10公斤、12.5公斤的试试。站姿、坐姿弯举各3组,然后是正握弯举3组,这些做完估计你们对发力部位有了一定的感受,再上杠铃……以后分阶段列一个训练计划表,每天锻炼不同的部位,交叉训练以便肌肉充分得到休息……还有饮食也要跟上……一会结束后要充分拉伸……”

讲健身的经验,大壮估计可以讲一天都不带重复的,上来就巴拉巴拉一堆,听得王奈杰和白斯两人有点头昏脑胀。

10公斤的哑铃,看着好像也不是那么重,但是对于几乎没有锻炼基础的两人来说,其实还是有点压力的。

刚做一两组还好,再做下去,就开始感受到什么叫摇摇欲坠了。

“注意姿势,背要挺直,核心要稳……小臂尽量保持直线,手腕不要倾斜,要感受肱二头肌的发力……”

大壮就站在两人背后盯着,不断帮他们纠正姿势,解说要点。

这样的锻炼堪比那些收费私教一对一指导,甚至更贴心,可以说是非常充分到位。

“哎唷哎唷……手都抬不起来了,休息,休息一下。”

白斯很快就受不了了,任凭大壮怎么说,都自顾自的划水,偷偷减少次数。

“你这个弱鸡,看看老王,比你还瘦,都能坚持。”大壮用极度鄙视的眼神瞥了他一眼,一副别让人知道你认识我的表情。

王奈杰其实比白斯更吃力,要知道,他这具身体的体质可是惊人的39点,渣到爆炸,简直是吃奶的力都用上了。

第三组,第四组……几乎每一组,王奈杰都用力到了极致,汗水顺着额头、眼角涌出,很快就把他的衣服浸湿。

“老王,用不用这么卖命啊?”白斯简直看傻了。

哪怕他不是很懂健身,也能看出王奈杰几乎已经到极限了,手臂开始打摆子,还在努力坚持。

两人做一样的动作,他看起来比王奈杰还要壮点,只是微微出汗,而王奈杰已经前后背都湿透了。

“牛逼!这才叫撸铁!”大壮也来劲了,一边注意用手托着帮忙保护,一边怒吼着给他鼓劲。“加油!再来一个……再来一个!漂亮!”

“呼!呼!”

训练了一个多小时,几个人都很没形象、东倒西歪地坐着,累得够呛。

在王奈杰拼命三郎般的气势鼓舞下,就连来看美女的白斯都被带动。练的努力了不少。

“别坐了,起来拉伸。记住,锻炼完了一定不能休息,要做好拉伸,有助于促进肌肉恢复、减少酸痛,降低受伤的风险,不能懒!”大壮拍拍巴掌,虽然他做的重量最大,但是毕竟经常锻炼,第一个恢复过来。

正在努力做拉伸的时候,王奈杰电话响了,接通以后,是一个很好听的女声。

“你好,请问是王奈杰吗?”

“我是,你哪位?

“我是祁安予,卓越传媒,记得吗?”

“祁总你好,有什么事吗?”

“能谈谈吗?你在不在学校?”

“现在?”

“是的,就现在,我已经到了京影附近。”

“额……我在南区运动场这边的健身房,不过你开车的话应该进不来,要不我到校门口……”

“不用了,你在原地等我。”

原来她叫祁安予,名字还挺好听的。

挂断电话,王奈杰脑海中浮现出一个精明干练的身影。

这位祁总还是那么简洁干脆的风格,语速又急又快,几乎不给人插话的时间。就是不知道她找自己能有什么事,拍完乐动广告之后,两人应该没有什么交集才对,就算有广告要拍摄,也用不着她亲自出面联系。突然主动打电话来,实在是有点意外。

5分钟后,站在健身房门口的王奈杰就看到了一辆白色轿车开到面前,车是一个很大众的品牌,低调又不失档次。

在大壮和白斯意味深长的目光中,他坐上了车。

校门口的咖啡厅。

王奈杰端起杯子想喝口水,就发现手抖得厉害,如同帕金森晚期一样乱颤,差点把水都撒出来,今天锻炼太卖力了,现在根本使不上劲。

“抱歉,刚健完身,手没什么力。”在服务生憋着笑的注视下,他双手并用费力地喝了两口水,也不觉得尴尬,只是解释了一句。

“看你的样子,不像是经常健身的人。”随便点了一杯咖啡,把服务生打发走之后,祁安予注视着他说道。

“今天刚开始,身体素质太差,需要加强。祁总,您特意来找我,是有什么事情吗?”王奈杰刚健完身出了很多汗,身上黏糊糊的不舒服,现在只想赶紧去洗个澡,索性懒得兜圈子,单刀直入。

今天祁安予没有戴墨镜,取而代之的是一副黑框眼镜,一身灰色的女士西装,坐姿挺拔。两人面对面坐着,这么近的距离下,他才发现,其实这位祁总看起来也很年轻,而且漂亮得有点不像话。

“正式自我介绍一下,祁安予,时代创新经纪公司总经理。卓越传媒已经是过去式,我在三天前就办完了离职手续。”说完之后,她从随身携带的名片夹中取出一张名片,放在了王奈杰面前。

名片设计得非常简洁漂亮,除了经纪公司的中英文名字、LOGO标志,就是祁安予三个字,以及职务:

创始人、总经理。

“恭喜祁总了,开创自己的新事业,大展宏图。”

看着这张名片,王奈杰才反应过来,猜到对方的来意。

“我知道你还没有经纪人,你的联系方式,就是蒋三江告诉我的。有没有兴趣加入我们时代创新?”祁安予脸上没有什么表情。

“祁总的看重,让我有点受宠若惊。坦白说,我应该只算是个无名小卒,为什么会找到我?”王奈杰把手中名片放下,不动声色地说道。

“暂时而已,你没必要谦虚。”祁安予摇了摇头。“京影创新媒体学院大四摄影系在校生,准科班出身,不仅外形优秀,而且自编自导自演的短片《让我留下》刚刚获得大影节最佳原创短片奖。相比同龄人,你已经走出了第一步。”

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