VIP小说 通过搜索各大小说站为您自动抓取各类小说的最快更新供您阅读!

古自宁再次增加了负重训练的强度,决意以更重的巨石进行行走和深蹲。

原本的巨石重量加倍,令她的肌肉承受更大的压力。

“我一定要坚持下去,锻炼出更强的身体。”这股信念激励着她努力完成每一个动作。

在训练中,古自宁还尝试了组合力量训练,将多种动作结合在一起。

她先进行深蹲,随即转为俯卧撑,接着再进行引体向上,形成一套连贯的动作循环。

她认真地执行每一个动作,尽量保持标准的姿势

“这不仅能锻炼身体的力量,还能提升我的协调性。”

古自宁在每一次动作结束后,努力将灵气注入到肌肉中,帮助自己更好地完成接下来的高强度训练。

“灵气的辅助能让我更快恢复体力。”

随着灵气的流动,身体的疲惫感逐渐减轻,仿佛每一寸肌肉都在欢呼。

训练强度的加大,古自宁感到身体的负担也随之增加。

每次训练后,尽管灵气的恢复作用显着,她的肌肉依然在酸痛中挣扎,心中不禁浮现出放弃的念头。

古自宁意识到,修仙界中那些努力与天赋并存的修士,自己并非天赋型的修士,唯有通过不懈的努力才能更进一步。

于是,她重新振作,坚定地告诉自己:“每一次的坚持,都是在为未来打下基础,绝不能放弃!”

经过一段时间的高强度锻炼,古自宁的身体逐渐适应了这种强度,力量和耐力都有了明显的提升。

她发现自己在力量训练中变得更加轻松,身体的韧性也得到了增强。

“今天的训练让我感受到前所未有的力量。”

在加大锻体的过程中,古自宁不仅增强了身体的力量,也锻炼了自己的意志力。

锻炼不仅是身体的挑战,更是心境的磨练。

在不断提高锻体强度的过程中,她意识到单靠锻炼并不足以达到自己的目标。

为了增强身体的韧性和恢复能力,古自宁决定引入一些锻体灵药,以帮助自己更快地适应高强度训练。

石桥坊市

商贩的叫卖声此起彼伏,人来人往,热闹非凡。

古自宁的目光在琳琅满目的摊位上游走,心中暗自盘算着要寻找的锻体灵药。

在一处小摊前,古自宁停下了脚步。

摊主是一位面色和善的中年男子,身旁摆放着各式各样的灵药,瓶瓶罐罐在阳光下闪烁光泽。

她向摊主询问:“请问,这里有锻体灵药吗?”

“当然有,仙子。”摊主热情地回应,指向一旁的几个瓶子。

“这些都是锻体灵药,能帮助你增强身体的韧性与恢复能力。”

古自宁走近,仔细打量每一瓶灵药。

首先,她看中了一瓶灵韧草,清澈的液体在瓶中轻轻晃动,散发出淡淡的清香。

摊主见她的目光,便详细介绍道。

“灵韧草能够增强肌肉的韧性,提升身体的柔韧度,减少受伤的风险,适合高强度训练后使用。”

“这正是我所需要的。”古自宁点头暗自满意。

接着,她又看向另一瓶丹药,瓶身镶嵌着金色的符文,显得格外精致。

“这是强筋丹,专门用于增强筋骨的力量,帮助身体承受更大的负荷。”

摊主的声音透着自信,“服用后,力量会有明显提升。”

古自宁灵光一动,决定将其收入囊中。

最后,她目光落在一瓶清澈的灵露上,宛如晨露般晶莹剔透。

“这就是恢复灵露,能够加速身体的恢复,缓解锻炼后的酸痛感。”摊主补充道。

“我就要这三种灵药。”古自宁毫不犹豫地点头。

“这些灵药能让我在接下来的锻炼中事半功倍。”

摊主迅速将灵药装入一个精致的包裹中,随后报出了价格。

古自宁掏出五百枚灵石,递给摊主,心中一阵轻松。

她知道,这笔花费将为她的锻炼带来巨大的助力。

“谢谢你,老板。”古自宁微笑着接过包裹,转身离开小摊。

踏着轻快的步伐,唱着小曲,悠哉悠哉的往回去的方向走去。

小院中

古自宁开始准备灵药的浸泡。

她将灵韧草、强筋丹和恢复灵露混合在一个大陶罐中,加入清澈的灵泉水,煮沸。

静置一段时间,让灵药的功效充分释放。

在接下来的三天里,古自宁每天都在陶罐中浸泡身体。

浸泡时,她能感受到灵药的温热逐渐渗透到肌肉与骨骼中,仿佛在进行一场温柔的洗礼。

VIP小说推荐阅读:顾总我错了重生后,素未谋面的五皇子偷亲我帝宫之凤凰磐涅亿万掌权者:宠妻要上天娇妻归来:霍少宠妻无下限精灵:从抽到不破壁垒开始无敌!夜晚莫单行京剧猫:隐世十年,出世即宗主!从一人之下穿越超神学院我在诡异聊斋求生婚后甜宠:逃婚遇真爱开局小魔仙我真没想当渣男魔鬼部队老爷与夫人的日常HP努力不枉然山鬼奇缘我在未来做提督古武之傲世乾坤快穿:狐狸精百媚千娇撩人心穿书后我多了个人形挂件喵喵喵?主人加油,我们卖萌天下凶神女穿男之有金手指逃荒也不怕NBA:这个花道有点强神魂归!降灵域!紫瞳现!斗罗:小狐娘的恋爱日常暗夜宅宇七零年代,奶,我要分家!在暴戾权臣心尖上蹦跶精灵:新人道馆藏个冠军很合理吧重生后,真千金完虐六个亲哥哥万劫人间网游之这个杀手是牧师八零:病弱知青在乡下养崽开摆出大事了!反派霸总从书里跑出来龙族:从星际争霸归来的路明非娇知青下乡后,村霸他不撩自倒聊一个斋少年特工王我把病娇反派巴结成老公混沌龙君捡到宝了,山野糙汉真的行八零年代:穿成知青男配的怀孕妻四合院:开家早餐店,馋哭四九城综漫:用月之呼吸的吸血鬼剑士全球冰封:我打造了末日安全屋被甩后,嫁给了他死对头穿成种田文炮灰我和女儿们开大了穿书后,恶毒女配只想苟住年如果的新书
VIP小说搜藏榜:拒绝我后,妃英理后悔了制霸诸天:从港综开始港片:卧底行动在哈利波特学习魔法港片:东星黑马,开局宣战洪兴港片:龙卷风是我契爷?怎么输!港片:洪兴亲儿子?我赵日天不服武器果实垃圾?可曾听闻流刃若火诸天:从被强制绑定开始僵尸我用变异传奇技能纵横阴阳斗罗:小狐娘的恋爱日常暗夜宅宇七零年代,奶,我要分家!在暴戾权臣心尖上蹦跶精灵:新人道馆藏个冠军很合理吧重生后,真千金完虐六个亲哥哥万劫人间网游之这个杀手是牧师八零:病弱知青在乡下养崽开摆出大事了!反派霸总从书里跑出来龙族:从星际争霸归来的路明非帝宫之凤凰磐涅娇知青下乡后,村霸他不撩自倒聊一个斋少年特工王我把病娇反派巴结成老公混沌龙君捡到宝了,山野糙汉真的行八零年代:穿成知青男配的怀孕妻四合院:开家早餐店,馋哭四九城综漫:用月之呼吸的吸血鬼剑士亿万掌权者:宠妻要上天全球冰封:我打造了末日安全屋被甩后,嫁给了他死对头穿成种田文炮灰我和女儿们开大了穿书后,恶毒女配只想苟住年如果的新书娇妻归来:霍少宠妻无下限安晴定雨让你去西游,你在女儿国摸鱼?斗罗之暗暗武魂血契1小马宝莉:马格分裂的公主哭唧唧的小娇包又被王爷亲哭了四合院,我的新生彪悍的人生双生狐精灵:从抽到不破壁垒开始无敌!夜晚莫单行上古龙君他太会撩了吧
VIP小说最新小说:精灵之夜雪饲育屋带着酒店穿年代,被四个哥哥团宠流放就流放,半个京城够不够赔偿皇帝的白月光她是所有人的【仙之】圣斗士之邪恶骷髅日本探案系列:血色脸皮爱,能否永恒坚守假面骑士:赤魂兵进二次元民间故事恐怖穿越之异世奇遇迹仙帝重生之降临通天狄仁杰之奇案大清的故事柔骨心经:绝世仙缘和总裁上司闪婚后,我玩脱了!孕吐闪婚后,小可怜一胎两宝!穿越成崇祯,看我力挽狂澜爱如繁星梦若璃末世女魂穿抗战年代乡村出租屋团宠:假千金大佬不小心掉马了港片:人在和联胜,坐馆不换届道友,你有仙缘快穿路人也有春天快穿:扭转人生崩铁:镜流师尊的剑首养成计划逃亡游戏:我真是菜鸟,不是大佬小师妹的沙雕修仙路斩神之弥补往昔之憾让你卧底魔教,没让你带魔教灭我一人之下:吃货无敌鲶鱼王人在星铁,但是寰宇蝗灾四岁小太后:打小,就儿孙满堂!媚心难舍重生,带着夫君去修仙暗夜,对她着迷综漫:沢田家的弟弟君和毓重返1999倾听雨声,弥补遗憾玉无香爷勿问我爱情真千金出狱后四个哥哥跪着求原谅斩神:我秃了,也强了!魂穿灾星,看我如何发家致富中年悸动:彼岸生花时光迷城:寻找史前文明我不喜欢班上第一帅的男生四合院:娶了秦淮茹后我渣了