在温馨而放松的氛围中，古自宁与赵阳有说有笑。
言谈间不自觉聊起了各自的修炼经历与生活趣事。
赵阳夹起一片青龙鱼刺身，蘸了些调料送入口中，脸上浮现出一抹满足的笑意。
“说起来，我刚学剑时可吃了不少苦头。”
他笑道，“记得那时候，天天挥剑劈砍，双手酸痛得连筷子都拿不稳，手腕更是肿得跟萝卜似的。我真有好几次差点想放弃。”
古自宁轻笑着点头，眼中闪烁着共鸣的光芒。
“我也有同感，”她说道，“刚开始锻炼肉身时，为了练好《刚柔相济功》，我每天都负重跑步、攀崖。
结果日日肌肉酸痛得连下床都难，只能靠意志力撑着。
我也是一度觉得坚持不下去了，但想到未来能强大起来，最终还是咬牙挺了过来。”
“修炼的路上，咬牙坚持才是关键。”
赵阳认真说道，将酒杯轻轻放在桌上，“养气、强体、修心，每一步都不容易。
特别是在修剑的过程中，有时候还得专门锻炼手臂的灵活度。
我当时为了让剑法更精进，便常常去劈竹子。”
“劈竹子？”古自宁有些好奇，微微倾身问道，“这也能提升剑法？”
赵阳笑着点头，目光中透出几分回忆与笃定。
“是的。劈竹子看似简单，但其实非常有效。
每一刀下去，都必须掌握力量的分寸与灵气的运用。
如果用力太猛，竹子会爆裂；用力不均，则会被反弹回来。
这种练习能让你体会到控制力的重要性，也是领悟剑法精髓的基础之一。”
古自宁认真地听着，脑海中浮现出自己置身竹林中挥剑的场景——阳光透过竹叶洒下斑驳光影，一刀刀斩落竹子，每一剑都精确而有力。
她仿佛能听见竹子裂开的声音，那种对力量与技巧的掌握让她的心中顿时涌起一种跃跃欲试的冲动。
“原来如此。”古自宁若有所思地点头，“劈竹子不仅是锻炼力量和手臂灵活度，更是对剑法心境的一种磨练。”
“没错。”赵阳笑着说道，“此外，站桩、劈砍、刺击这些基础练习也不能落下。
剑法看似繁复多变，但基础才是一切的根基。
没有扎实的基础，就算学再多的招式也难以在战斗中自如施展。”
古自宁沉吟片刻，眼中流露出坚定的神色。“我会好好练习基础的，每一步都不敢懈怠。”
她语气郑重，显然将赵阳的建议铭记于心。
赵阳见状，欣慰地笑了笑。“其实啊，在锻炼之余，也可以尝试到灵气充沛的地方静修。”
他说道，“在那样的地方，不仅能快速吸收灵气，还能提升你对灵气的感知力。
感知越敏锐，剑法的施展也就越顺畅。”
“静修……”古自宁微微点头，脑中已经开始构思未来的修炼计划。
“我会找机会去一些灵气充盈的地方闭关感悟，试着让自己的灵力与剑法更加契合。”
赵阳赞许地点头，又添了一句：“除了静修，你也可以与同门或其他修士切磋实战。
在实战中，能更快发现自己的不足，也能学会如何灵活运用剑法。”
“切磋……”古自宁低声重复，思绪渐渐飘回宗门中那些同门间的比试与交锋。
她深知，光凭纸上谈兵远不足以让自己的剑法大成，只有在真实的对战中，才能磨炼心境与剑意。
“我明白了。”她抬眸看向赵阳，眸中闪过一丝坚定的光芒。
“切磋实战的确是提升的好机会，我会多去尝试。”
赵阳微微一笑，举起酒杯，再次与古自宁轻轻碰杯。
“修炼的路上，除了拼命努力，有时候也需要这样的放松和交流，才能让自己走得更远。”他说道，语气温和而笃定。
古自宁点头，唇角泛起一丝柔和的笑意。“是啊。
学剑的过程虽然艰辛，但有这样的时刻陪伴其中，便觉得一切都值得。”
两人一边享用着灵味轩的美食，一边畅谈修炼心得与趣事。