训练还未开始的第一夜，就有运动员们哀鸿遍野，帅气的陆医生不允许运动员们洗澡。
“陆医生，真的不能洗澡吗，我们训练都还没开始就不让洗澡，那往后的日子可怎么过呀！？”队员哀嚎道。
陆忱还没说话，另一个队员又说：“是啊，陆医生，我们这一天，一身的汗，臭死了，要是不洗澡，会影响睡眠质量的啊！”
其他队员也纷纷附和，表示自己无法忍受不洗澡的日子。
陆忱看着她们也不着急，只是等她们说完才继续道：“不行，我之前已经告诉你们了，现在刚到高原，身体需要时间适应，如果马上洗澡，可能会导致身体不适甚至生病。你们都是专业运动员，应该知道身体健康的重要性吧？另外不是不让你们洗澡，而是等你们身体适应过来才可以。”
队员们听了，虽然有些不情愿，但也明白陆忱的话有道理，只好忍住了。
“不过，大家也不用担心，你们刚上高原，能替大家考虑到的也考虑了。”陆忱这么说着，又让助理把准备好的免洗手套搬了上来。自然比不上洗澡水洗的干净，好歹也可以清洁身体。
王佳然在一旁看的一愣一愣的，心想这是什么情况？怎么还有这种操作？往年她们怎么做的？好像领队也没那么多的要求，这小子闹这出？
路宇宁看着这阵势，嘴角又拉了下来，她觉得有些多余。毕竟自己曾经在这里生活过一段时间，对这里的环境也非常熟悉。于是她说道：“我早就适应了这里的气候，我就不用这玩意了。”说完就准备离开了。
陆忱连忙拦住她道：“不行，你们是一个集体，一切都要按照队里的安排来。不能因为个人原因而影响整个团队的行动。”
然而路宇宁却完全不理会，自顾自地说道：“不用你管，高原生活我比你更清楚。”对于她来说，不洗澡就上床睡觉简直无法忍受。白天的训练如此艰苦，如果就这样草率处理，那绝对不行！她无视陆忱的阻拦自顾自地要去洗澡，其他人也已经开始蠢蠢欲动了。
眼看着路宇宁一个人去洗澡，本来安分下的其他人又有了骚动的苗头，陆忱看着这情形立即让助理通知赵教练，并转头看向其他队员问道：“你们是也打算去洗澡吗？”
别看陆忱外表温文尔雅，他隐隐有了生气的苗头，说话的声音都低沉了几分，还真就震慑住了这群队员。她们纷纷领取了自己的物品后，返回各自的宿舍。
当王佳然经过时，陆忱拦住了她：“那个路宇宁，今晚可能会出现不适的症状，你们住在同一个房间，要多留意一下她。”
说完这些话，吴淼好奇地凑近过来，打趣道：“陆医生，你是不是对我们队里的某个成员有意思呀？怎么这么关心呢？””
陆忱白了她一眼，把提前准备好的物品递给她，并解释道：“这几天，你们最好别洗头，先忍一忍吧。等身体逐渐适应了高原环境后，再考虑洗头的事情。毕竟我们刚从平原来到这里，需要一个适应的过程。在这种低氧的环境下，我们必须对自己的身体负责。”
王佳然虽然觉得有理，但还是忍不住嘀咕：“怎么没见你那么关心我？”撇了撇嘴王佳然点了点头表示明白了，再抬头看着他望着自己的眼神，心里一虚低头一言不吭的走了，也不管他有没有听清自己说的话。
虽是这么说，可王佳然始终无法理解陆忱的态度。她感觉陆忱似乎也很关心自己，但同时，他与路宇宁之间的亲密关系让她感觉到困惑。为什么路宇宁现在可以随时找到他，甚至还能在言语上冒犯他，而他却总是宽容地原谅她？
回想起在基地时对陆忱的好感，王佳然突然觉得有些荒谬和可笑。她开始怀疑自己是否误解了他的感情，或者说他对每个人都是这样的友善和宽容？这些问题不断在她脑海中盘旋，让她感到心烦意乱。
两个小时后，夜幕笼罩下的基地显得格外宁静。然而，女子短跑队的宿舍里却异常热闹，而引起这一切的正是路宇宁。她的一意孤行导致她开始出现高原反应，被热闹吸引来围观的队员们也十分庆幸听了陆忱的话。
对于这一情况，早已有所预料的陆忱并不慌张，他有条不紊地指挥着医疗组的人员展开抢救工作。王佳然看着他镇定自若的样子，等到病人被抬走后，她走上前去问道：“你……似乎早就做好了准备是吗？”
陆忱点了点头，解释道：“你们今天白天进行了高强度的运动，她晚上又洗澡，这样很容易导致身体机能失衡，这就是我之前阻止你们的原因。”
“可是我们以前上来的时候并没有出现这种情况啊？”吴淼也感到非常疑惑。
陆忱耐心地解答：“那是因为你们的身体素质较好，而且采用腹式呼吸法可以减少低氧症的发生几率。这也是我仔细研究过你们的身体报告后得出的结论。现在时间已经很晚了，大家早点休息吧，明天还有训练任务等着你们呢。”
“我总觉得，陆忱在逗我们玩。”赵苏琪摸着下巴看着他离去的背影说道。
吴淼拍了拍她的肩膀道：“别胡思乱想了，他就是逗我们玩，我们也没法子不是。”
王佳然说：“也不知道路宇宁怎么样了？”
“你还担心她？”
“到底是一个队的，脾气不好，倒也不至于不管人家死活。”王佳然说。
赵苏琪轻笑了一声：“你什么时候这么圣人了。不过，这一遭这姑娘怎么也得老实许多。不然，岂不是白受罪了。”
“别多想了，回去休息吧。”王佳然道。
……
“高原野马对寒冷、日晒和风雪具有极强的耐受力。它们能够在极端环境下生存，展现出极强的生命力和适应性。”赵教练在训练场边和教练员们闲聊着，时不时地催促队员们加速。
“赵教练，那我们的女队员像不像一匹匹野马？”
赵教练看着场上的运动员们，悠悠地说道：“她们何止是一匹匹野马，她们都是千里驹。”
“看不出来，老赵还挺欣赏姑娘们的嘛。”韩教练笑着说道。
赵教练也跟着笑了起来：“都是很不错的孩子们，她们身上有许多值得我们学习的地方。不过这些话可不能对她们讲，免得她们骄傲。”
几个教练纷纷笑了起来，都说千里马常有而伯乐不常有。而这些运动员们都遇到了很好的教练。他们的目光再次落在了场上正在进行热身跑的队员们身上。这20圈的热身跑对于他们来说只是日常训练的一部分，但每个人都全力以赴，不敢有丝毫懈怠。
队伍里不仅有跑马拉松的选手，还有世界排名的高手。王佳然几个人在其中表现得十分突出，隐隐有领头的势头。她们的步伐轻盈而坚定，眼神中透露出自信和决心。每一次呼吸，每一步奔跑，都充满了力量和活力。
时间一分一秒地过去，哪怕是寒冬，她们的汗水也如瀑布般浸湿了队员们的衣衫，但她们的斗志依旧昂扬。然而，这仅仅只是热身，而真正属于这一天的训练还尚未开始。
\"哎呀，我快饿死了！\" 王佳然发出一声哀怨，随后一屁股坐在食堂里，狼吞虎咽地吃起了营养师为她们精心准备的餐食。
与基地不同，这里的餐食并非自由选择，而是由营养师根据个人情况量身定制的。目的在于为她们提供充足的营养，并确保她们能够维持下午的体能消耗。对于这种安排，王佳然和其他老队员早已习以为常。
与此同时，新队员们看着眼前的营养餐却面露难色，有的觉得食物太多，有的则抱怨全是蛋白质。毕竟每个人的身体状况和需求都各不相同，所以餐食也有所差异。教练们不时地穿梭于餐桌之间，叮嘱她们必须全部吃完才能离开。尽管有些不情愿，但新队员们还是努力适应着这种严格的饮食要求。因为她们深知，只有这样，才能更好地提升自己的实力。
不管如何能进入国家队，她们自然都有着自己的过人之处。无论是身体素质、技术水平还是心理素质，她们都是国内准顶尖的运动员。而在这里，她们依旧要接受更为严格的训练和挑战。
“我要去训练。”路宇宁苦着脸看着赵教练，眼神中透露出坚定和执着。
赵教练皱起眉头，严肃地说道：“你以为这是什么地方，任由你胡来吗？路宇宁你现在身体什么情况，还用我来告诉你吗？”
路宇宁刚刚退了高烧，身体仍然非常虚弱。但她心中的焦急和渴望让她无法安心休息。这是她刚来国家队后准备的第一场赛前集训，如果错过了这次机会，她会感到无比失落。她急切地想要回到训练场。
“我……”也许是高热，让女孩显得柔弱了几分，她看着赵教练忽然哭起来。抽泣继续说：“可我不想耽误训练，教练为什么以前我上来训练就一点事都没有，我不过就是洗洗把澡就……”
赵教练看她这么一哭，倒是有些措手不及，不过他也非等闲之辈，很快就恢复了冷静。他看着路宇宁，眼中闪过一丝心疼，但还是坚定地说道：“宇宁，我理解你的心情，但现在你的身体状况不允许你参加训练。如果你强行训练，可能会对身体造成更大的伤害。你需要好好休息，等身体完全恢复了再回来训练。”
路宇宁听了赵教练的话，心里虽然还是很着急，但也明白教练说得有道理。她擦了擦眼泪，点了点头，表示自己会听从教练的安排。
赵教练拍了拍路宇宁的肩膀，安慰道：“别担心，你的实力大家都知道，只要你恢复好了，一定能在比赛中取得好成绩。这段时间你就好好休息，调整好心态，我相信你一定可以的。”
路宇宁感激地看着赵教练，轻声说道：“谢谢教练，我会尽快恢复的。”
赵教练微笑着点点头，然后转身离开了病房。路宇宁躺在床上，静静地想着教练的话，心中暗暗下定决心，一定要快点恢复，重返赛场。
“呦，这不是路大小姐吗？”只见赵苏琪、吴淼和王佳然一同走了进来。
由于医疗室位置有限，路宇宁退烧后便被安排回到了宿舍。此时的小姑娘看起来非常虚弱，让人不禁心生怜悯。
路宇宁听到声音，下意识地翻了个白眼，但当她看到眼前的美食时，所有的注意力都被吸引了过去。
“这是营养师为你配的病号饭，好好吃吧。”吴淼微笑着说道。
路宇宁看着这些食物，心中突然涌起一股感动。她从小就在体校里称王称霸，加上有一对强大的父母，一直以来都是独立自主。这次生病却有人如此细心地照顾她，这种感觉让这个十六岁的女孩感到无比温暖。她的眼眶渐渐湿润，红着眼眶看着她们三人，这反倒让那三位姐姐有些不好意思起来。
王佳然：“听教练说你着急回去训练，先养好身体吧，高原反应也不是开玩笑的，万一你要是退下去，连比赛的门槛都进不去，不是白来了？”
路宇宁边吃着饭边点头，她放下饭盒看着她们三人道：“我来队里之前，就听说过佳然师姐你的名字。”
“哦？怎么我这么有名？”王佳然有些骄傲。
路宇宁连连点头：“我之前在队里每回比赛前都会看你的比赛视频，我就觉得我会跟你跑的一样快！”
“呦，想不到我们佳然还有粉丝呢。”吴淼看这姑娘。忽然也觉得可爱。
赵苏琪笑了起来道：“好好吃饭吧，养好身体，再回来跟我们一起训练！”
路宇宁连连点头。