“这些天都休息的差不多了吧！来来来，我是你们这个月的体能训练先生，我们的第一课便是体能训练。”
“今日任务听好了！男生绕学院外围跑十圈，女生跑六圈！开始热身！没跑完的今天别想吃饭！”
里长鸿双手环胸轻描淡写的说着今天的课程，叮嘱众人开始热身。
伊凡不敢相信自己听到了什么。
“十圈！绕学院一圈是六里，那十圈就是六十里！先生！你是魔鬼吧！”
里长鸿毫不在意：“我允许你们中途歇息半个时辰，但今日必须跑完！别废话快热身！不热身跑到一半拉伤了也是自作自受。”
云栖瞳热完身瞧了瞧学院的大概大小，发现学院还没家里大。平常她可是追着哥哥到处跑少说也要在家里跑上个好几圈。
“诶...学院还没家里大呢。虽然六圈还是蛮累的，走咯~”
云冉夕热完身把放在右肩膀前的麻花辫拉至身后。
“多说无益，早跑完早修炼早歇息。”
随后赶上了云栖瞳的步伐，两人已经跑出老远他们还呆滞在原地。
白萤萤热完身觉得虽然需要中途休息但跑完应该问题不大。
“啊！你们俩等等我！”
齐桁看着已经开跑的三人：“怎么办？女生都开跑了。”
谪潇活动完准备开跑：“还能怎么办？赶紧跑吧。”
伊凡热完身离去：“快跑快跑，跑完好干饭。”
言少卓紧随其后：“溜了溜了。”
齐桁发现只剩下自己了。
“你们等等我！”
片刻后。
齐桁晃晃悠悠的喘着粗气：“呵-哈-，这是第几圈了？我怎么感觉眼睛在冒星星......。”
伊凡尽量平稳气息：“小桁子，你体力真该好好练练了。才刚第三圈呢。”
言少卓看着前方的三人：“为何她们体力这么好.....。”
谪潇感觉还好：“大家族的小姐，怎么能和平民百姓相提并论。”
第五圈。
白萤萤减慢了步伐，艰难的走向阴凉处准备休息。
“哈-呵-，我跑不动了...你们加油......。”
云栖瞳已经跑到第六圈赶上了正在第五圈的三位男生。
“哥哥，不要逞强哦~该休息就休息。”
云栖瞳感觉状态良好，慢悠悠的迈着步伐跟在他们身后。
看来平常追哥哥抢食物没少锻炼啊，体力杠杠的。
“呵-呵！”
言少卓喘着粗气，跑不动了一个踉跄差点连同谪潇一起绊倒在地，差点就和大地来了个亲密接触。
言少卓声音沙哑，口中充满了铁锈的味道。
“我不行了...哥们...你加油吧......。”
言少卓同手同脚的艰难的一步一步迈向休息的阴凉处。
“带...带我一个啊，我感觉我要跪下了......。”
伊凡体力不支拽了下言少卓的衣摆，言少卓差点没站稳往后仰了仰又使劲往前带了带才勉强维持平衡没摔倒。
至于齐桁跑到第四圈的时候就累晕过去了，搁树底下刚清醒。
白萤萤给三人接了杯水放在桌上。
“喝口水缓缓，你们慢慢休息。我继续跑去了。”
白萤萤休息的差不多了准备一鼓作气跑完最后一圈，此时云冉夕和云栖瞳很平淡的结束了漫长的路途走到他们乘凉的树底下。
谪潇在跑到第七圈的时候败下阵来瘫软的倒在一旁大口大口的喘着上气不接下气。
不久后白萤萤也完成了任务再次回到了休息处。
伊凡缓过劲来看着连气都不带喘的两人。
“你们俩怎么这么能跑啊？”
云栖瞳歪了歪头很不解。
“嗯？很累吗？我平常追着哥哥满家跑都比这轻松好多呢。”
云冉夕很平淡：“在家中经常需要帮阿爹他们找材料，总要到处跑习惯了。”
云冉夕浑身透露着很可靠的气息，无疑是在说需要办得事情多了，久而久之就习惯了。
在慢慢的习惯中不知不觉就造就了一身好的身体素质。
言少卓不敢想象，他们跑的累死累活而她还觉得没在家追哥哥累，那家里给多大啊。
“栖瞳，你家是有多大啊...学院里跑六圈还觉得比在家追哥哥跑来的轻松。”
云栖瞳毫不在意：“诶？我不知道啊！我只知道从我家跑到阿姐家要快半个时辰呢，虽然阿姐家也蛮近的但还是坐舰船会更快些。”
言少卓不争气的泪水哗啦啦的流淌。
“可恶的有钱人啊......。”
谪潇感觉休息的差不多了。
“有那时间聊天还是赶紧跑完吧，要到饭点了。”
谪潇想着赶紧跑完剩下的三圈好去帮厨。
齐桁跑完第二轮（第七圈）再次倒在了地面上。
言少卓挥挥手继续跑圈去了。
“跑不动就多歇歇，先生说了有半个时辰可以休息。才过了一小会，不急。我先走了。”
伊凡活动活动筋骨加入了跑圈队列。
“哎呦...还有五圈，走了走了。”
暖和的太阳升至半空，随着齐桁最后一圈跑完靠在树干上喘的上气不接下气时被伊凡和言少卓架起来慢悠悠走向炊烟升起的厨房。
先生们和冉夕商量好，每日多做点留在锅中。
云栖瞳将云冉夕分开炒好的菜品端出。跑了一上午的他们都饿坏了狼吞虎咽的吃了起来，丝毫没察觉副院长悄咪咪的溜进厨房拿出餐食溜了出去。
虽然他们发现了就当没看见，毕竟先生也要面子当中戳破小心任务加重。
再者厨师都没说啥，他们只要有吃的就行何必管那么多，干饭不积极头脑有问题。
听云冉夕同志说原本副院长打算让他们跑二十圈的被她以午饭为由直接砍了个大半，还不快谢谢大厨！
果然先生们来找她是有利可图，多做几人份的饭和未删减版的训练哪个更轻松懂的都懂。
与此同时另一边。
里长鸿巴拉着碗里的饭。
“这小丫头厨艺不错，这圈减的不亏啊！”
良炽细细品尝着菜肴：“难怪云都府不怕他们饿死，看来是早知晓他们之中有会下厨的孩子。”
亭风吃着菜思考：“看不出大家族的小姐居然会想和柴米油盐打交道，实在难得。”
凌彻嘴里嚼着饭有些许口齿不清：“难怪我那二妹夫叫我多照顾着点我外甥女......。”
里长鸿愣了愣，回忆了下他刚刚说的啥后震惊了。
“你说什么？！你说她是你外甥女！”
里长鸿震惊，明明前几天问他，他还说宗里没有如此奇人，感情是没认出自家外甥女。
凌彻虽然见到的次数不多，但总能从自家叔叔那听到关于这位外甥女的传闻。
凌彻很是平淡：“也不全是，我跟她没有血缘关系。”