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“从今天开始,你们就是我田家军的一员……” 我顿了顿,目光落在远处的一堆沙袋上,嘴角勾起一抹神秘的微笑,“现在,我们开始第一项训练……”

练武场上,鸦雀无声。

应聘来的汉子们你看看我,我看看你,都从彼此眼中看出了一丝疑惑。

他们大多是走投无路的穷苦人,听说田家招兵买马,待遇丰厚,这才巴巴地赶来。

可如今田家败落,这练武场也显得破败不堪,莫说兵器铠甲,就连像样的训练器材都寥寥无几,这让他们心里不免打起了鼓。

宋镖头站在我身旁,搓着手,语气里带着一丝担忧:“小姐,这些人都是些粗人,没见过什么世面,您这…是不是得先给他们展示一下咱们的实力,也好让他们安心留下?”

我瞥了他一眼,淡淡道:“宋镖头,你这是不相信我的能力?”

宋镖头连忙摆手:“不敢不敢,小姐的本事,小的自然是信服的,只是……”他欲言又止,眼神飘向那些交头接耳的应聘者。

我心中冷笑,这些人里,的确有一些人开始动摇。

我听到有人小声嘀咕:“这田家看着也不怎么样嘛,连个像样的兵器都没有,还不如去投奔王员外呢。”

另一人附和道:“就是,我看这田小姐年纪轻轻,能有什么本事?别到时候被别人吞了都不知道。”

我将这些话尽收耳底,面上却不动声色。

我走到那堆沙袋前,拍了拍其中一个,扬声道:“我知道,你们有些人对我,对田家,都心存疑虑。觉得我们落魄了,没钱没势,跟着我也没有前途。” 我的目光扫过众人,语气骤然凌厉,“但我想告诉你们,我田悦,不需要靠金银财宝来笼络人心!我需要的,是真正的勇士!是能够与我并肩作战,不畏艰难,开创未来的伙伴!”

我指着那些沙袋,“这是我们今天的训练内容——负重跑。绕着练武场跑十圈,负重最重,速度最快的前三名,今晚可以吃到肉!”

此话一出,人群中顿时炸开了锅。

有人嗤之以鼻:“就这?这算什么训练?” 也有人跃跃欲试:“肉!老子好久没吃过肉了!”

我嘴角微扬,转身对宋镖头说道:“宋镖头,麻烦你去准备一下……” 我在他耳边低声吩咐了几句。

宋镖头一脸惊讶地看着我,随即领命而去。

宋镖头很快回来,手里却不是拿着什么山珍海味,而是一捆捆的麻绳和一些大小不一的石头。

我让他将石头分给众人,让他们根据自己的能力选择负重,然后用麻绳将石头绑在身上。

众人看着这些简陋的“装备”,脸上的疑惑更甚。

一个满脸络腮胡的壮汉瓮声瓮气地问道:“田小姐,您这是…让我们负重跑石头?这跟练武有什么关系?”

我微微一笑,不答反问:“你们觉得,练武的目的是什么?”

壮汉挠了挠头:“自然是强身健体,保家卫国!”

“不错,”我点点头,“但强身健体也分很多种。你们以往的训练,大多注重招式,却忽略了最根本的东西——体能。没有强大的体能作为基础,招式再精妙,也发挥不出真正的威力。” 我指着那些石头,“这些石头,就是用来训练你们体能的。负重跑,可以增强你们的耐力、速度和力量。而这些,” 我从宋镖头手里接过几根麻绳,在手里熟练地打了个结,“是我从一本古籍上学到的特殊绑法,可以最大程度地锻炼你们的肌肉,让你们的力量得到更有效的提升。”

我将绑好的绳子递给壮汉,“试试。”

壮汉半信半疑地接过绳子,将石头绑在身上。

他活动了一下身体,脸上露出了惊讶的表情:“嘿,还真不一样!感觉…更有劲儿了!”

其他人见状,也纷纷开始尝试。很快,练武场上响起了此起彼伏的惊呼声。

“真的有效!我感觉我的力气变大了!”

“这绳子绑得真神奇!跑起来也轻松多了!”

看着他们脸上兴奋的表情,我心中暗自得意。

这些,不过是现代体能训练中最基础的一些方法,对他们来说,却是闻所未闻的新奇玩意儿。

然而,人群中还是有一些人持怀疑态度。

一个瘦高个的男人阴阳怪气地说道:“田小姐,您这些花里胡哨的东西,真的有用吗?我看不过是一些旁门左道罢了。”

我目光一冷,看向瘦高个,“哦?你觉得没用?那你敢不敢和我比试一下?”

瘦高个脸色一变,支吾道:“我…我不是这个意思……”

“既然不是,那就按照我的方法训练!” 我语气不容置疑,“不想训练的,现在就可以离开!”

瘦高个不敢再说话,悻悻地绑上了石头。

我走到秦武夫面前,将一个最重的石头递给他,“秦武夫,你来给大家示范一下。”

秦武夫接过石头,一言不发地绑在身上。

他身材高大,肌肉结实,即使是最重的石头,在他身上也显得并不突兀。

他按照我教的方法,将绳子仔细地绑好,然后开始在练武场上奔跑起来。

一开始,他的速度并不快,但每一步都稳健有力。

随着时间的推移,他的速度逐渐加快,步伐也越来越轻盈,仿佛脚下生风一般。

众人看着他奔跑的身影,眼中充满了惊讶。

他们从未见过有人能以这样的速度负重奔跑,而且看起来还如此轻松。

一圈,两圈,三圈……秦武夫的速度越来越快,身上的石头却丝毫没有影响他的步伐。

他像一头矫健的猎豹,在练武场上飞奔,带起一阵阵风声。

终于,秦武夫停了下来,呼吸虽然有些急促,但脸上却不见一丝疲惫。

他解开绳子,将石头放在地上,然后走到我面前,单膝跪地:“田小姐,我感觉我的力量提升了很多!”

他的声音洪亮有力,充满了自信。

之前那个瘦高个的男人,此刻脸色苍白,嘴唇微微颤抖。

他原本以为我教的方法只是些花拳绣腿,没想到竟然如此有效。

他看着秦武夫,眼中充满了恐惧,再也不敢发出任何质疑的声音。

其他人也纷纷闭上了嘴,看向我的目光中充满了敬畏。

宋镖头激动地走过来,一把抓住我的手:“田小姐,您真是神了!这方法简直太神奇了!有了这支护卫队,我们镖局以后……”他说着,声音哽咽起来,眼眶也微微泛红。

我知道他心中的激动,拍了拍他的手,微笑着说道:“宋镖头,这才只是开始。以后,我们会越来越好。”

我看着眼前这群充满希望的面孔,心中也充满了信心。

我知道,我的目标不仅仅是重建家园,更是要在这个时代,开创一番属于自己的事业…… 我转头看向练武场外,夕阳西下,将天空染成一片金红色。

明天,又将是新的一天。

“宋镖头,关于训练的伙食……”

“宋镖头,关于训练的伙食……”我顿了顿,继续说道,“不必过于丰盛,但一定要保证营养均衡。粗粮细粮搭配,每日必须有肉食补充,另外,我还会教厨房一些新的菜式,以保证他们摄入足够的营养。”

宋镖头连连点头,眼中满是钦佩:“田小姐考虑得真周全!我这就去安排。”

接下来的日子里,我将现代的体能训练方法结合古代的武术技巧,制定了一套全新的训练计划。

每天清晨,护卫队成员都会在练武场上进行负重跑、蛙跳、俯卧撑等训练,下午则练习刀枪棍棒等兵器。

我还会不定期地进行考核,根据每个人的表现调整训练强度和内容。

随着训练的进行,护卫队成员之间的默契越来越好,他们行动一致,配合默契,宛如一体。

更重要的是,他们对我的忠诚度也日益提升。

我看得出来,他们眼中的敬畏逐渐转化为敬佩和信赖。

这正是我想要的结果。

然而,我知道这远远不够。

体能和基本功的训练只是基础,要打造一支真正的精锐护卫队,还需要提升他们的实战能力。

我开始思考下一步的计划。

实战经验的积累并非一朝一夕之功,需要大量的实战演练。

但如今我财力有限,不可能真的去找人来和他们打斗,更何况,实战中刀剑无眼,也存在一定的风险。

我需要找到一种低成本且安全有效的实战训练方法……

“宋镖头,秦武夫,”我唤来两人,“明日随我走一趟。”

“去哪儿,田小姐?”宋镖头好奇地问道。

“码头。”我语气平静,目光却望向远方,那里似乎隐藏着什么,让我隐隐感到不安。

翌日清晨,我带着宋镖头和秦武夫来到码头。

然而,码头的气氛却很奇怪,人们看到我们来,纷纷躲避,眼神闪烁,似乎在刻意回避着什么。

我心中一沉,看来,这次码头之行,并不简单…… 我伸手拦住一个匆匆走过的码头工人,“这位大哥,敢问……”

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