陈放见他答应，便带着李昊来到了校园的一处偏僻角落。此处宛如一片被尘世遗忘的净土，绿树环绕，茂密的枝叶层层叠叠，像是一道道天然的绿色屏障，将外界的喧嚣与纷扰隔绝开来。阳光透过树叶的缝隙洒下，形成一片片光斑，在地上闪烁跳跃，宛如梦幻的碎金。周围静谧得只能听到微风拂过树叶时发出的沙沙细语，偶尔还夹杂着几声清脆的鸟鸣，此起彼伏，似在演奏着一曲空灵的乐章，不容易被人打扰，正是传授功法的绝佳之地。
陈放站定后，神色凝重地开始向李昊传授功法。“这功法名为‘灵息锻体诀’，是一种古老的修真法门，虽然只是基础，但也需你用心去领悟。首先，你要调整自己的呼吸，让气息变得均匀而悠长，就像这样……” 陈放一边说着，一边示范着呼吸的节奏。只见他身姿挺拔如松，双脚稳稳地站立在地面上，微微分开与肩同宽。他缓缓地闭上双眼，神情专注而平静，开始吸气。随着气息的涌入，他的腹部如同一面被缓缓吹起的皮鼓，有节奏地起伏着，那气息仿佛化作了一股灵动的溪流，从鼻腔流入，沿着咽喉、气管，轻柔地填满整个腹部，每一寸肌理都像是在贪婪地吸纳着这股生命的气息。而呼气时，腹部又如同泄了气的皮球，缓缓收缩，将体内的浊气如丝缕般缓缓吐出，整个过程缓慢而平稳，每一次呼吸都仿佛与周围的自然融为一体，仿佛他已化身成了这片静谧天地中的一部分，与微风、与绿树、与鸟鸣同呼吸共命运。
李昊紧紧地盯着陈放，眼睛一眨不眨，仿佛生怕错过任何一个细微的动作与表情。他努力模仿着陈放的呼吸方式，试图将自己的呼吸节奏调整得与陈放一致。可刚开始总是不得要领，不是呼吸太急促，便是节奏掌握不好。他的眉头紧皱，眉心处拧成了一个深深的川字，脸上露出焦急的神色，那原本明亮的眼眸中此刻也多了几分慌乱与无措。但眼神中却没有丝毫放弃的意思，反而闪烁着一股倔强与执着的光芒，像是在心底暗暗发誓，一定要学会这神奇的呼吸法门。“陈放，我是不是太笨了，怎么老是做不对？” 李昊有些沮丧地问道，那声音中带着一丝自我怀疑与懊恼。
陈放微微一笑，那笑容如春日暖阳般和煦，瞬间驱散了李昊心中的些许阴霾。他安慰道：“别着急，这功法需要慢慢体会，你才刚刚开始，能做到这样已经很不错了。你要放松身心，不要过于刻意地去追求完美，让呼吸自然而然地发生变化。修真之路漫漫，每一步都需耐心与恒心相伴。这呼吸之法看似简单，实则蕴含着深刻的哲理与奥秘，它是沟通人体与天地灵气的桥梁，唯有身心放松，方能让这桥梁稳固畅通。”
陈放进一步解释道：“在修真界，呼吸乃是修炼的根基，是引导灵气入体的前奏。这‘灵息锻体诀’的呼吸法门，讲究的是与天地灵气的谐振。当你呼吸均匀悠长时，你的身体就会逐渐与周围的灵气产生一种微妙的感应，就如同两根琴弦，当它们的频率相近时，便会产生共鸣。你现在之所以难以掌握，是因为你的身心还不够松弛，内心的杂念如同荆棘一般，阻碍了气息的顺畅流转。你需试着放空思绪，将心中的烦恼、忧虑、期望统统抛却，让心境如同平静的湖面，无波无澜，如此一来，呼吸方能自然流畅，与天地灵气的谐振也会更加顺遂。”
李昊似懂非懂地点了点头，他深吸一口气，试图按照陈放所说的去放松身心。他先缓缓地耸动双肩，让肩部的肌肉松弛下来，接着微微晃动头部，放松颈部的僵硬，然后将注意力集中在自己的双腿上，感受着腿部与地面的接触，逐渐放松腿部的力量，让自己的身体重心均匀地分布在双脚之上。他的眼神也变得柔和起来，不再像之前那般紧绷，而是试着去欣赏周围的自然美景，聆听那微风与树叶的私语，感受那阳光洒在身上的温暖。
在经过一番调整后，李昊再次尝试着调整呼吸。他轻轻地闭上双眼，将注意力集中在自己的鼻尖，感受着空气的进出。吸气时，他想象着自己正置身于一片清新的山林之中，那空气中弥漫着浓郁的草木芬芳与清新的灵气，这些气息如同轻柔的丝线，缓缓地顺着鼻腔流入体内，滋润着他的肺部与腹部；呼气时，他又仿佛将体内的疲惫、浊气以及所有的负面情绪都化作一缕缕黑烟，缓缓地吐出体外，消散在这清新的空气中。这一次，他的呼吸节奏明显好了许多，虽然还比不上陈放那般流畅自然，但已经有了很大的进步。腹部也开始有了较为明显的起伏，那气息在体内的流动虽然还略显生涩，但已经能够感受到一丝微弱的力量在体内缓缓汇聚。
李昊心中一喜，他缓缓睁开双眼，眼中闪烁着兴奋的光芒，说道：“陈放，我好像有点感觉了，这次呼吸顺畅了许多，腹部也能感觉到气息的流动了。”
陈放微微点头，眼中露出一丝赞许之色，说道：“不错，你已经迈出了重要的一步。接下来，我便为你讲解这‘灵息锻体诀’中关于经脉运行的要诀。在人体之中，存在着一套神秘而复杂的经脉系统，它们如同一条条隐藏在身体内部的河流，负责输送气血与灵气。这‘灵息锻体诀’便是要引导灵气沿着特定的经脉路线运行，从而达到锤炼身体、增强体质的目的。”
陈放抬起右手，伸出食指，在空中缓缓画出人体经脉的大致轮廓，一边画一边说道：“首先，我们要从丹田开始说起。丹田乃是人体灵力的储存之所，就如同一个灵力的宝库。当你通过呼吸法门吸纳了足够的灵气后，便要引导这些灵气下沉至丹田，让它们在丹田中汇聚、凝练。然后，沿着任脉向上，经过膻中穴，这里是人体气息的汇聚之处，灵气经过此处时，需缓缓运转，感受此处气息的交融与变化。接着，继续沿着任脉上行，直至到达咽喉处的天突穴，此处是连接上下经脉的关键节点，灵气在此处的运行需格外小心，稍有不慎便可能导致气息紊乱。之后，再沿着督脉下行，经过大椎穴，这大椎穴乃是诸阳之会，灵气在此处会得到进一步的淬炼与升华。最后，沿着督脉回到丹田，完成一个小周天的循环。”
李昊全神贯注地听着陈放的讲解，眼睛紧紧盯着陈放在空中比划的手指，脑海中努力想象着经脉的走向与灵气在其中的运行轨迹。他感觉自己仿佛进入了一个全新的世界，一个充满神秘与奇幻的人体内部世界，那些原本抽象的经脉概念在陈放的生动讲解下，逐渐变得清晰起来。
陈放讲解完毕后，看着李昊说道：“你先试着在脑海中构建出经脉的运行路线，熟悉之后，我们再进行实际的灵气引导练习。这一步至关重要，如同绘制航海图一般，只有先明确了路线，才能在茫茫的灵力海洋中顺利航行。”
李昊重重地点了点头，他闭上眼睛，按照陈放所说的，在脑海中努力构建着经脉的运行路线。他从丹田开始，想象着一股温暖的灵气在腹部缓缓汇聚，然后沿着任脉缓缓上升，经过膻中穴时，他仿佛感受到了一股温热的气流在胸口盘旋，继续上行至天突穴，那股气流变得更加细腻而灵动，随后沿着督脉下行，经过大椎穴时，他似乎感觉到一股强大的力量在背后涌动，最后又回到丹田，完成了一个小周天的循环。虽然这只是在脑海中的想象，但李昊却能真切地感受到一种前所未有的奇妙体验，他仿佛看到了自己身体内部的另一个神秘世界，一个由经脉与灵气构成的奇幻世界。
在李昊沉浸于经脉想象之时，陈放则在一旁静静地观察着他。他能感受到李昊对修真的热情与渴望，也看到了他的努力与进步。他深知，修真之路充满了艰辛与挑战，每一个修炼者都需要在无数次的失败与挫折中不断成长。而李昊能否在这条道路上坚持下去，能否真正领悟这‘灵息锻体诀’的精髓，还需要时间的考验。但无论如何，他都会在一旁给予李昊必要的指导与帮助，引领他在修真的道路上迈出坚实的第一步。
过了一会儿，李昊缓缓睁开眼睛，眼神中透露出一丝兴奋与自信，说道：“陈放，我已经在脑海中构建出经脉的运行路线了，虽然还不是很清晰，但我会继续努力的。”
陈放微笑着说道：“很好，这已经是一个不错的开始了。接下来的日子里，你要不断地重复这个想象练习，让经脉的运行路线深深地印刻在你的脑海中。同时，也要继续加强呼吸法门的练习，让自己的呼吸更加均匀、悠长、自然。当你感觉自己已经准备好时，我们便可以进行下一步的灵气引导练习了。”
李昊坚定地点了点头，说道：“我明白了，陈放。我一定会努力练习的。”
从那以后，李昊每天都会抽出时间来到这个偏僻的角落，按照陈放的教导，认真练习呼吸法门与经脉相象。他的身影在这片宁静的角落里成为了一道独特的风景，他的坚持与努力仿佛也感染了周围的自然万物。那绿树的枝叶似乎更加繁茂了，仿佛在为他遮风挡雨，提供更好的修炼环境；那鸟鸣声也更加清脆悦耳了，仿佛在为他加油鼓劲，陪伴他度过每一次的修炼时光。而李昊也在这日复一日的练习中，逐渐感受到了自己身体与心境的微妙变化，他知道，自己正在向着一个全新的世界缓缓迈进，那个世界充满了无限的可能与未知的挑战