赵晨星不紧不慢地说道：“是我的食量比较大，不是我们，你们目前的食量很正常的。”
叶青缘点了点头，接着问道：“赵哥，你之前不是说要找个厨师吗？”
赵晨星思索片刻后回答：“我看你们都很聪慧，等你们学会功法后，是可以回京都再继续修炼的。”
叶青缘脸上露出一丝担忧，说道：“那要是我们学不会《武典纯功》可怎么办呢？”
赵晨星耐心解释道：“要是学不会《武典纯功》，修炼《基础炼体诀》也完全可以回去练。”
“每个阶段就十几个动作，而且这套功法每天最多练两三个小时就行。”
这时，女保镖阿蕾开口问道：“为什么每天只能练两三个小时呢？”
赵晨星认真地说：“因为你们的身体都已经发育成熟了，过度修炼的话会损伤根基，这样反而会得不偿失。”
叶青缘、阿蕾和阿洛三女听了，纷纷点头表示理解。
赵晨星盯着叶青缘看了一会儿，似乎有话想说却又有些犹豫。
叶青缘见状，急忙说道：“赵哥，你有什么话就直说吧。”
赵晨星坦言：“我是担心你吃不了修炼《基础炼体诀》的苦，有些动作做起来真的会很难受。”
叶青缘自信满满地说：“赵哥，你可别小瞧我，我平时经常练瑜伽的，能吃苦。”
赵晨星本想告诉她，修炼《基础炼体诀》可比练瑜伽难多了，但还是把话咽了回去，觉得还没开始修炼就吓唬人不太好。
于是，赵晨星说道：“那样最好了，希望你能坚持下来。”
就在四人轻松的聊天氛围中，没过多久，午餐便被一扫而空。
四人用过午餐后，便跟着赵晨星在别墅区内悠闲地逛了一圈。漫步在绿树成荫的小道上，感受着清新的空气，倒也惬意。
逛完后，赵晨星开口问道：“你们要不要午休一会儿呀？”
三人纷纷摇头表示不需要，于是，四个人便一同回到了二十八号别墅。
回到别墅后，赵晨星便开始给她们讲解一些关于经脉、丹田等方面的知识。
好在如今蓝星网络发达，各种小说和资料丰富，对于一些基础的知识，大家都有所涉猎。
特别是人体结构方面，基本成年人都了解，像五脏六腑这些常识更是不在话下。
讲解过程中，突然，叶青缘一脸疑惑地问道：“赵哥，《武典纯功》里说，要靠气血去锤炼肉身、骨骼还有内脏。可是，我们要怎么才能感应到气血呢？”
听到这个问题，赵晨星的脑海中仿佛有一道惊雷炸响。他心中暗呼：我靠，华生你发现盲点了。
仔细一想，对啊，这部功法在创造出来的时候，就不是针对完全零基础的人来设计的。
至少得修炼过其他功法并且入了门，完成练肉阶段后，才能够感应到气血。
他又想到，在逆渊大陆，这么多年来，很少有人能够修炼这部功法成功。
难不成就是因为那些人都是从零基础开始练的，根本无法感应到气血，所以才难以修炼成功吗？
赵晨星懊恼地用手拍打了两下自己的额头，三女看着他这突如其来的举动，满脸的莫名其妙。
赵晨星意识到自己的失态，有些尴尬地解释道：“不好意思，是我考虑不周到，疏忽了。你们现在还得先修炼《基础炼体诀》才行。”
“为什么呀？”叶青缘第一个忍不住开口问道。
虽然中午的时候她信誓旦旦地说自己练过瑜伽，但其实她心里还是有点怕吃苦的。
赵晨星耐心地解释道：“至少要修炼完成《基础炼体诀》的练肉阶段，才能够感应到气血。”
“之前我是先练了《基础炼体诀》，后来偶然得到了《武典纯功》才改修的，所以这次没有把情况考虑妥善。”
说完，赵晨星站起身来，示意大家一起把沙发往角落里移动。
等腾出了足够的空间后，他便开始认真地摆出《基础炼体诀》练肉阶段的动作，每个动作都仔细地示范了几分钟，一边示范还一边讲解动作的要领和注意事项。
示范完练肉阶段的所有动作后，赵晨星停下来，对三女说道：“《基础炼体诀》的练肉阶段就是我刚才教你们的这些动作。”
“你们每个动作要是能坚持做两个小时，就可以接着修炼下一个动作了。”
叶青缘听了，又出声询问道：“如果前面的动作还不能坚持做两个小时，能直接练下一个动作吗？”
赵晨星思索了片刻，慎重地回答道：“能是能，不过这样做有可能会损伤根基。”
“而且，也有可能到最后根本感应不到气血，影响后续的修炼。”
赵晨星看着三女，认真地说道：“你们现在就开始做第一个动作吧，我在旁边看着，帮你们看看动作是不是掌握了要领。”
三位美女纷纷点头，然后同时摆出了《基础炼体诀》的第一式。
时间一分一秒地过去，大约过了一分多钟，阿洛和阿蕾额头上就开始冒出细密的汗珠，脸上也露出了些许吃力的神情。
可再看叶青缘，竟然还一脸轻松的样子，仿佛这个动作对她来说毫无难度。
赵晨星心中不禁有些惊讶，暗自思忖：难道叶青缘真的是个练武奇才不成？
带着疑惑，他悄悄运起神识探查了一番。
这一探查，他不禁哑然失笑，哪是什么奇才啊，叶青缘的动作根本就是徒有其形，完全没有锻炼到该锻炼的地方。
赵晨星走到叶青缘身边，耐心地给她纠正动作。
等他纠正完，再看阿洛和阿蕾两位女保镖，她们已经全身冒汗了。
又过了一会儿，叶青缘大概坚持了三分多钟，就已经全身大汗淋漓，再也支撑不住，毫无形象地瘫坐在了地上。
而阿洛和阿蕾两位女保镖，大概坚持了七八分钟左右。
此时，她们的汗水已经将全身的衣服都湿透了，整个人就像刚从水里捞出来一样。
不过，尽管累成这样，两女保镖停下动作后依然还能稳稳地站着。
看到这一幕，赵晨星心中不禁对她们的毅力和身体素质佩服不已，暗暗点头，不愧是在军队里磨炼过的。