VIP小说 通过搜索各大小说站为您自动抓取各类小说的最快更新供您阅读!

“还有十个。”康御对正在做简易版波比跳的成峰说。

简易版的波比跳,才做二十个就,不行不行的,可见成峰现在,体力有多差了,的确是得要,好好提升一下。

要是他们做波比跳,那都是做完整版的,都是计时的,能做多快就做多快,能做几个就做几个。

哪像成峰这样,做简易版的,而且还是计量的。

“不行了,让我休息一下。”成峰上气不接下气的说。

说着就想要坐下来。

见成峰想要坐下来,康御阻止说:“才刚刚剧烈运动完,别直接坐下来,站一会等气喘匀了,再坐下来。”

看成峰这样子,也是得要让缓一缓了,毕竟才刚刚开始,没必要要求那么严格。

闻言成峰便也就,没有坐下了。

“你好你是教练吗?”一旁有一个人问道。

“什么教练?”被人这么一叫,康御这才注意到,一旁有一个女人正看着他。

这女人相貌能打七分,长得还算不错,不过身材就有些微胖了,看样子应该是,刚刚开始健身的那种。

“不好意思,我不是教练,我只是带我朋友锻炼而已。”康御解释说。

正牌健身教练,现在正在一旁,幽怨的看着他呢,好像活被人抢了一样。

不过想想也是,要是每一个人,都有懂得练的朋友带着练,那健身教练都得要失业了。

“看你这么会教人,我还以为你是教练呢。”凌曼霞说。

这身材一看就知道,是那种穿衣显瘦脱衣有肉型的,加上那么会教人,很明显是那种练很好的,只可惜了不是教练,不然就让人带自己练。

要是颜值身材,都不错的人,来带她锻炼,那她就更有动力了。

“我只是一个健身爱好者,练久了懂一些而已。”康御应说。

他虽然锻炼挺久的,该知道的都知道了,也知道该怎么练才是对的,但他毕竟不是专业人士,不是吃那碗饭的人,一些专业知识,他并没有专业教练那么了解。

“看先生你这个样,应该已经练了很久吧?”凌曼霞问说。

“有二十多年快三十年了吧?”康御想想说。

他是从十岁开始,练搏击散打,他现在快四十了,练了已经快三十年了。

“没看出来先生你,竟然练了那么多年,你一点都不显老。”闻言凌曼霞很是惊讶。

她看康御也就三十出头,可没想到她低估了,看来有健身的人,真不能只看表面,来判断年龄。

这也更加坚定了,她锻炼的决心,她也想说未来不显老,也想做冻龄女神。

“还好吧。”康御应说。

看看时间成峰应该休息够了,康御说:“不好意思啊!美女我得要,带我朋友继续练了。”

“先生你可以带我一起吗?我刚刚接触健身,想要体验一下。”闻言凌曼霞说。

“体验的话我就不能带你了,毕竟每一个人的身体,情况不一样,我并不知道,我的方式适不适合你,毕竟我只是一个健身爱好者,不是专业的教练,所以不好意思了。”康御想想说。

又不是认识的人,带人锻炼这种事,还是交给专业人士,会比较好些。

“如果美女你,真想要锻炼的话,你可以找这里的教练,他们是专业的。”

闻言一旁有些幽怨的教练,立马就来了精神,迎了上来,人家给他创造了机会,他当然得要好好把握了。

“那先生你有没有,适合带我锻炼的教练推荐?”凌曼霞问说。

一个练了那么久的人是懂行的,应该看得出,哪个教练比较靠谱,问他总比听教练忽悠要更好。

“这个教练就不错。”康御看了看,已经迎了上来的教练说。

会不会锻炼,一看就知道,较好的身材,是需要时间来塑造的,那教练身材练得不错,有点干货应该靠谱。

闻言一旁的教练,感激的看了康御一眼。

“美女主动找你带,你竟然拒了,真是可惜了。”成峰惋惜的说道。

“带她算了吧?已婚的男人,不适合与其他,不相干的女人,有太多的接触。”康御应说。

多带一个少带一个,对他而言并没有,太大的区别,最多也就是操心多少的区别。

但有些事情,他心里得要有数,例如说和陌生女人,聊几句可以,但不能聊太近了,不然容易有误会。

带人锻炼这种事,那就更不可以了,很多健身动作指导起来,看着都很暧昧,很容易让人想入非非,他可不想让人误会。

“说话那么溜了,看来你已经休息好了,那就继续吧!”

“我还想多休息会呢。”闻言成峰马上就焉了。

他没觉得自己休息了多久,马上就又开始,这不是难为他吗?

“废话怎么那么多,你已经休息够久了,该开始了快动起来!”康御催促道。

他都已经让成峰,休息三分钟了,差不多了,要知道正常锻炼,组间休息也就三十秒,他让成峰多休息那么久,是看在成峰现在状态太差,才格外开恩的。

要是让成峰再休息下去,那他只会更不想锻炼。

“那能不能少做几个?我现在已经没力气了。”成峰卖惨道。

现在的他手脚乏力,再跟刚刚一样,一组做三十个,这是要他摊在这吗?

“这种事还有打折扣的?三十个一个都不能少,要是少做一个待会多做两个。”康御无语的说。

三十个简易版的,已经是低到不能低的强度了,还在那讨价还价的,他是服了。

无奈之下成峰,也就只能老老实实的,开始他的动作了。

当然三十个,他一个也不敢少做,人在旁边给他算着呢,他可不想待会还有多做,三十个已经很要命了,再多做那更要命。

至于做几个,他自己心里有在算,别到时候康御给他算少了,那他就吃亏了。

“练得怎么样?”已经锻炼好的王弘,走过来问道。

“有气无力的,爱偷懒,还爱讨价还价。”康御应说。

“我看带阿峰锻炼这种事,还是得要你来。”也练好的李琛,走过来建议说。

要是王弘这个大舅子出马,想必成峰必然会很有动力。不会说像康御带着练的时候,想要偷懒,还讨价还价的。

“这个建议不错,不过我是没有,那么多时间。带锻炼这种事,还是得要你来。”王弘想想说。

广弘集团是家大公司,每天都有一堆事,要他这个集团总裁处理,他总不能说工作不管,天天过来带妹夫锻炼吧?那根本就不现实。

他自己每天锻炼,都要抓紧时间,哪有什么精力带人锻炼。要知道带人锻炼,可是很费精力的,还要很有耐性,动作要教要纠正要指导,弄得自己都练不好。

想来想去也就只有,天天没事干的李琛比较合适,他有那个时间,也有那个耐性带人。

VIP小说推荐阅读:都市极品医神叶辰拒绝我表白,咋疯狂爱上我了?沈先生,你的黑心小祖宗回来了迎良人石柱成精世间恶魔皆为我所创我只是个医圣而已盛宴吞噬黑暗法师!我即是天魔明日超凡外卖小哥都市奢华生活大佬压力大寒门崛起之从少校晋升将军超级返现:冰山美人爱上我高武:吾既修罗,杀戮成神娱乐:谁说渔民就不能搞艺术了?父母被杀后,我化身恶魔复仇万古神帝穿越六零,我疯狂点亮技能神瞳弃少妾要休夫:冷情王爷快放手三界时空旁听生emo:开局吐槽前女友暴君的醋坛子又翻了娱乐没有圈:重生影后,狠嚣张爱若繁花盛开重生甜蜜蜜:老婆,乖一点!穿越,我在异世做反派很晚遇见你都市无敌战兵华娱之出道即巅峰盛宠医妃:十九爷,别撩火异虫迷城:触手娘的养育手册重返风华年代时代好青年我扶男二上位后寻锦春穿成恶毒女配后我成功洗白这没名没分的日子我不过了开局被催债,眼睛突然能扫码退婚后,病娇王爷宠我如珠似宝渔夫逆袭:开局救美,渔获满舱古穿今之武戏女王我有一个工业世界土拨鼠拨土重生之重来的话我来到这个年代病娇女总裁爱上我婚约对象是七位师姐,我要退婚!赐光系列一捻暗
VIP小说搜藏榜:我不是戏神规则怪谈,我能无限违反规则纵横港综:你管这叫差佬?我说今夜无神,于是众神陨落香江:王者崛起规则怪谈:全球直播求生神瞳弃少妾要休夫:冷情王爷快放手三界时空旁听生emo:开局吐槽前女友暴君的醋坛子又翻了娱乐没有圈:重生影后,狠嚣张爱若繁花盛开重生甜蜜蜜:老婆,乖一点!穿越,我在异世做反派很晚遇见你都市无敌战兵华娱之出道即巅峰盛宠医妃:十九爷,别撩火异虫迷城:触手娘的养育手册重返风华年代时代好青年我扶男二上位后寻锦春穿成恶毒女配后我成功洗白这没名没分的日子我不过了开局被催债,眼睛突然能扫码退婚后,病娇王爷宠我如珠似宝渔夫逆袭:开局救美,渔获满舱古穿今之武戏女王我有一个工业世界土拨鼠拨土重生之重来的话我来到这个年代病娇女总裁爱上我婚约对象是七位师姐,我要退婚!赐光系列一捻暗女院长的私房高手末世:我靠空间农场娇养女神军团少年特工王乡村神医:树先生护花狂龙圣幕之下:我收到一封信开始空间锦鲤:带着全家穿六零劈天斩神秦时明月之无限打卡陆先生余生请多指教直播之随身厨房极品尤物军团
VIP小说最新小说:官途从乡镇起步我在异界做厨神决不能让女超凡者知道我的秘密最昂贵的离婚家族秘史:上古之谜都市神医美名传搞笑主播:从直播采访开始!守龙一族,系统觉醒,神豪从包养白丝校花开始开局掉进姐姐们的修罗场亮剑:千炮万坦,李云龙杀疯了重启官路血之罪赦道不轻言开局觉醒十尾,召唤天碍震星!神豪系统?我这可是高武世界!忠烈遗孀被欺凌,扛匾跪军区人间狂徒:鬼见愁恋综嘉宾是癫公,天天没事就发疯魔女收容,从智障青梅开始我在公司当牛马,女总奖励我俩娃商业风云:爱与谋的抉择瞳映夏日流火在变异的世界当装备大师中科院来娱乐圈捞人!黑粉全蒙了都市逆世仙尊:灵途风云美食:烤肠夹肉包,热芭疯狂安利末世:禁忌祝由山洞修仙五年,下山已无敌在高中努力不可能有长久的恋爱穿越阿尔法成为顶尖驾驶员张世豪重生记都市修仙:我能召唤历史大佬虚拟崛起:游戏神王高武:我靠肝改变世界河西河东直播,死亡审判心灵解码者从直播卖货开始做全屋智能生态得到金手指的我还觉醒了X级天赋光焰斩龙渊重生86:契约土狗,承包兴安岭慢慢长大的少年诡异钟响神魔两界我最强超无敌女友与超能力世界天眼山河六零:日穿十分钟,摆烂成首富